U današnjem ubrzanom i stresnom okruženju, lako je izgubiti fokus i osjećaj mira. Stres nas često odvlači od sadašnjosti, stvarajući vrtlog misli i negativnih emocija koje nam otežavaju uživanje u sadašnjem trenutku. No, postoje tehnike koje vam pomažu nositi se s tim izazovima, poput mindfulness prakse, meditacije i tehnike uzemljenja (grounding). Ove metode vraćaju emocionalnu…
Read More